Lichaam en spanning

Spanning is niet alleen druk van buiten. Het is net zo goed een emotie die telkens terugkeert, een patroon dat je lichaam vasthoudt. Met zes oefeningen om het te herkennen en te verlagen.

Wat er meetbaar verandert bij langdurige spanning
Hoe je een terugkerend emotiepatroon bij jezelf herkent
Zes oefeningen, twee om te herkennen en drie om te verlagen
Wat je wel kunt doen bij klachten zonder bevinding

Stuur me de download

9 pagina's, PDF. Ook in het Engels beschikbaar. Je komt na aanmelden direct op de downloadpagina.

Je gegevens gaan naar onze nieuwsbrief en je kunt je met één klik uitschrijven. Zie de privacyverklaring.

Bronnen: Kiecolt-Glaser et al., The Lancet 1995;346:1194 tot 1196 · Lieberman et al., Psychological Science 2007;18(5):421 tot 428. Geen diagnose en geen behandeladvies.